GynObs Fysioterapi Sydhavn
GynObs Fysioterapi Behandlinger
Graviditetsgener
Det er almindeligt at opleve gener eller smerter omkring bækkenet under graviditeten. Hvis du ønsker at få lindring og finde ud af hvor generne stammer fra, så er et graviditetstjek noget for dig.
Efterfødselstjek
Efterfødselstjek/Underlivstjek er en samlet undersøgelse, vurdering og behandling af underlivet og bækkenområdet. Der er sat god tid af til en urogynækologisk fysioterapeutisk undersøgelse og behandling.
Graviditetsmassage
Forkæl dig selv med massage efter dit behov. Det kan være du døjer med smerter, ømhed, ubehag eller at du har behov for noget egenomsorg. Det er aldrig for sent at passe på sig selv.
GynObs Fysioterapi Priser
Alle priser er inklusive moms. Sessionerne varer normalt 60 minutter, og jeg kommer gerne hjem til dig, hvis det passer dig bedst.
| Service | Price |
| Efterfødselstjek | 1,050.00 kr. |
| Graviditetsmassage | 1,050.00 kr. |
| Graviditetstjek | 1,050.00 kr. |
| Mor massage | 1,050.00 kr. |
| Pelvic tjek 60 min | 1,050.00 kr. |
| Opfølgning | 900.00 kr. |
| Holdtræning | 900.00 kr. |
GynObs Fysioterapi – Kend Din Krop
Bækkenbunden
Din bækkenbund består af muskler, sener og bindevæv, der ligger som en slags “hængekøje” i bunden af dit bækken.
Musklerne er ca. 1 cm i tykkelse og spænder fra kønsbenet til halebenet og ud til sædeknoglerne.
Musklerne arbejder sammen om at lukke for urinrør, skede og endetarm.
Under graviditeten udsættes bækkenbunden for et stort pres i takt med at barnet vokser og tynger ned. Hormonet relaxin gør vævet mere elastisk for at forberede kroppen på fødsel. Dette før muskler og led mere sårbare for gener.
Din bækkenbund har gjort et kæmpe stykke arbejde under graviditet og fødsel. Den har båret støttet og strakt sig for at give plads til dit barn.
Efter fødslen kan den have brug for hjælp til at finde sig selv igen.
Derfor er bækkenbunden så vigtig:
Bækkenbunden arbejder tæt sammen med mave- og ryg- og åndedrætsmusklerne for at stabilisere kroppen og støtte en sund kropsholdning
Den støtter dine organer i underlivet (blære, livmoder og tarm)
Den hjælper dig med at kontrollere urin, luft og afføring
Den spiller en vigtig rolle ift. seksuel nydelse og funktion
Inkontinens
Inkontinens er ufrivillig vandladning, luft eller afføring.
Vidste du at ca. 1/3 af kvinder oplever urininkontinens efter fødslen?
Vidste du også at træning af bækkenbunden hjælper 3 ud af 4?
Du behøver ikke at acceptere tilstanden.
Jeg er her får at hjælpe dig
Gode råd:
- Søg hjælp hvis du oplever gener
- Drik ca. 1,5 liter væske dagligt
- Lad vandet hver 3.-4. time for at undgå en overfyldt blære
- 1 natlig vandladning er almindeligt. Hvis du har mere end 2 vandladninger om natten kan du sænke dit væskeindtag om aftenen
- Giv dig selv god tid til at tømme blæren på toilettet. Undgå at bruge mavemusklerne til at presse med. Blæren tømmer sig når du slapper af. Hvis du har tømningsbesvær, kan du lade vandet flere gange i løbet af 5 min
- Tøm blæren før fysisk aktivitet for at undgå lækager
- Få fibre nok, så du undgår forstoppelse
- Træn bækkenbunden i din dagligdag fx. Når du løfter tunge ting, før nys, host mm
- Ved overvægt kan du forsøge vægttab mhp at mindske presset på bækkenbunden
GDPR
Privatlivspolitik
Jeg behandler personoplysninger om dig i forbindelse med din behandling som fysioterapeut. De oplysninger jeg behandler kan omfatte navn, telefonnummer, e-mail samt helbredsoplysninger, som er nødvendige for at kunne gennemføre undersøgelse, behandling og journalføring.
Behandlingsgrundlaget er databeskyttelsesforordningens artikel 6, stk. 1, litra b og artikel 9, stk. 2, litra h. Oplysningerne opbevares fortroligt og sikkert og videregives ikke til tredjepart uden dit samtykke, medmindre det er påkrævet ved lov. Oplysninger opbevares så længe det er nødvendigt i henhold til gældende lovgivning. Du har ret til indsigt i, berigtigelse eller sletning af dine oplysninger, hvor det er muligt efter lovgivningen.
Kontakt mig, hvis du har spørgsmål til behandlingen af dine personoplysninger.